Бесшлаковая диета минус 5 кг за 7 дней

Безслизистая диета - минус 5 кг за 7 дней.
Безслизистая диета - это прежде всего краткосрочная лечебная диета, которая помогает освободить организм от токсинов и шлаков. Снижение веса в этом случае - процесс побочный, но естественный и желательный, особенно для людей с избыточным весом. Диета является краткосрочной и направлена на очищение пищеварительной системы без введения лекарств. Рекомендуемая продолжительность - 4-7 дней. Оптимальный период для очищения кишечника и всего организма составляет 7 дней. В этот период можно потерять до 5-6 кг без диет и специальных усилий. Часто ощущаются и другие положительные изменения. Они перечислены ниже, как и противопоказания.
Кому может быть показана диета без слизней.
В некоторых случаях такая диета необходима. Колоноскопия, иридоскопия, S-колоноскопия, УЗИ, МРТ, рентген и многие другие лечебно-диагностические процедуры, а также "чистый" кишечник (минимум фекалий, твердых выделений, токсинов и слизи). Несоблюдение диеты чревато неадекватной визуализацией даже для опытных врачей и затрудняет диагностику.
Подготовка кишечного резерва в период обследования является обязательной, но может быть использована как есть. Если нет противопоказаний, то очистить организм от токсинов и шлаков можно с помощью
Ожирение и избыточный вес; сидячая работа и малоподвижный образ жизни; наличие вредных привычек (переедание, фастфуд, курение, алкоголь); содержание в рационе большого количества жиров животного происхождения. Проживание в экологически неблагополучных районах. Расстройства нервной системы, нарушения сна.
Признаки наличия организмов слизней.
Если вы заметили хотя бы один из следующих признаков, нет никакого вреда в "очищении" вашего организма.
Переутомление; плохая концентрация внимания; быстрая утомляемость; вспыльчивость, нервное беспокойство; головная боль, головокружение; проблемы с полостью рта, неприятный запах изо рта; ухудшение состояния кожи, ногтей, волос; аллергические реакции; боли в суставах.
Безслизистая диета: что вы можете сделать; список рекомендуемых продуктов.
Для быстрого и эффективного очищения кишечника необходимо придерживаться специального меню, содержащего определенные продукты. Они перевариваются без остатка в желудочно-кишечном тракте.
Некоторые из них рекомендованы и разрешены, некоторые разрешены условно, и их употребление разрешено, но в небольших количествах.
Крупы и злаки (гречка, манка, зародыши пшеницы); нежирные кисломолочные продукты натурального происхождения; овощи (вареные или приготовленные на пару баклажаны, помидоры, свекла, морковь); нежирный творог; омлет, вареные яйца; крекеры из белого хлеба. Неподслащенные напитки (зеленый чай, красный чай, светлый чай, минеральная вода, свежевыжатые соки, кисели, фруктовые напитки).
Условно разрешенные продукты :
Картофель; постная говядина, телятина и мясо кролика. Нежирное мясо птицы (грудка); рыба и моллюски; макароны; клейкие крупы; вареные пищевые колбасы (предпочтительно домашние); мед.
Ни одно из вышеперечисленных блюд не является жареным!
Мы советуем вам пить больше воды во время диеты!
Запрещенные продукты.
Однако от продуктов, включенных в список запрещенных, следует отказаться совсем.
Безслизистая диета не включает:.
Бобовые и горох; все сырые овощи и корнеплоды; ягоды; орехи и сухофрукты, семена; чеснок, шпинат, свинорой, брокколи. Маринады, приправы и соусы; копченое и соленое мясо; жирные сорта мяса и рыбы; пшеничная и ячневая каша; мучные и кондитерские изделия; шоколад, сладкая выпечка. Острая и пряная пища; грибы; закуски; сало; красная икра; пельмени и гёдза; фрукты (бананы, груши, яблоки, апельсины, лимоны, виноград и т.д.); пакетированные соки, газированные напитки, кофе, какао, квас, алкоголь.
Меню питания без слизней включает в себя сочетание разрешенных и условно разрешенных продуктов. Пищу следует употреблять постепенно и небольшими порциями. Продукты из запрещенного списка должны быть полностью исключены на все время приема пищи.
Примерное меню на день.
Завтрак: яйца вкрутую, крекеры, чай с медом Перекус: печеное яблоко Обед: отварное куриное филе, чашка супа, крекеры Перекус: чашка кисломолочной выпечки или кефира Ужин: салат из отварных овощей, фруктовый напиток или компот.
Выходная диета.
Выход из безслизистой диеты длится столько же, сколько и сама диета - 3 или 7 дней. Продукты из запрещенного списка следует вводить постепенно и понемногу, чтобы избежать застоя фекалий. Рекомендуется отказаться от алкоголя и курения на длительный период времени.
Сначала добавьте крупы, овощи, фрукты и другие легкоусвояемые продукты, затем мясо и сладости. Резкое возвращение к обычному питанию (жирная, острая пища) может вызвать дискомфорт и запор, а также свести на нет все последствия диеты. Потерянный вес также быстро вернется.
Безслизистая диета: эффекты и результаты.
Положительные результаты будут заметны по общим изменениям в ближайшие дни после окончания курса.
Безслизистая диета помогает устранить явные симптомы целлюлита и отеков и улучшить состояние кожи. Он помогает уменьшить объемы тела и снизить вес в килограммах. При соблюдении всех рекомендаций живот станет плоским в кратчайшие сроки.
Кроме того, обратите внимание на следующее.
Улучшает память и самочувствие; Повышает тонус и уровень жизненной энергии; Уменьшает проявления отеков и целлюлита; Более стройный живот!
Происходит глубокое очищение - все тело избавляется от шлаков и токсичных накоплений.
Ограничения и противопоказания.
Поэтому нет никаких противопоказаний к безслизистой диете в качестве предварительной подготовки кишечника. Однако важно учитывать следующее
Диета является неполной и несбалансированной и не должна использоваться в течение длительного времени - до 7 дней; если диета считается очень сложной и стрессовой, период может быть сокращен. Плавный выход из диеты крайне важен как для поддержания и сохранения результатов, так и для здоровья. В случае многих заболеваний очищение проводится под наблюдением лечащего врача.
Эта диета не рекомендуется подросткам и пожилым людям (без назначения врача), а также в периоды интенсивных умственных или физических нагрузок (сессии, сверхурочная работа, подготовка к соревнованиям). В период очищения рекомендуется прервать занятия спортом и всячески избегать стрессов.
В первые дни диеты возможны головокружение и усталость.
Плюсы и минусы безслизистой диеты .
Доступность диеты - низкая стоимость рекомендуемых продуктов; высокая эффективность - очищение организма и снижение веса; наблюдается улучшение общего состояния здоровья.
Питание несбалансированное и непереносимое. Ограничения.